jem nie jem

[...] regeneracji. Będzie coraz ciężej spadać. Na Twoim miejscu bym zaryzykowała. Dwa razy,z bardzo niskich kalorii przeskakiwałam od razu na regeneracyjne jedzenie "na czuja" i nic się nie działo. :-) No nie wiem jakiego mam "czuja" %-). Wydaje mi się że bardzo dużo jem warzyw. Jak będę jadła na czuja to mogę przesadzić też z pozostałymi rzeczami :-(

Według kalkulatorów mogę przyjąć 3300 cal, staram się przyjmować 2900. Trochę mi trudno trzymać dietę w okresie szkolnym, unikam słodyczy i jakich kol wiek fast foodów i innych śmieciowych rzeczy. Po treningu zazwyczaj jem coś słodkiego ( Nie więcej niż 50g) lub owoc. Piję 2 litry wody dziennie, jem dużo nabiału i mięsa.

[...] Jest upał leżę i nic nie robię. Przy każdym ruchu leje się ze mnie jak z Chlebowskiego na konferencji he. Całkowity brak apetytu, ale ale ale Nie miałem ochoty na nic ciepłego, więc zrobiłem sobie galaretki z dużą ilością kurczaka i tak je jem :) SFD/Images/2015/7/23/f4793bd14d864b1ca16af65d6ee98f99.jpg

nie uzalezniam spoko przerwy rozne bede robil nieraz po kilka mc nieraz krotsze teraz bedzie jakies 7tyg. Wiec wcale nie tak krotko odblokowalem sie pozbylem toksyn to po co mam czekac Pozatym podac wegli jaka jadam zabija mnie jem ich abrdzo malo i zle mi z tym...pora podkrecic obroty i dodac wegla na medium level between 3,5-5 .

tybardziej ze jestem *****sko w****iony bo przez tydzien zgubilem 1cm w biku i niewiem gdzie on sie podizial a juz danwo off i kretke jem i ****a no znikl poprostu . Chyba ze stresu matura przy***ana sprawa ja chce 200mg e2d. nie boj sie oslony sa pozatym watroba sie regeneruje boicie sie jej watroby tak jak niewiem wiadomo jak ktos przesadza to [...]

Oj korek, jestes nowy, sie nie przywitales we wlasicwy sposob Ja wlasnie jem ser bialy z jogurtem i toną otrębow, nie wiem co gorsze Zmieniony przez - damiank2 w dniu 2007-05-15 22:47:38

ja tam jem nasycone i jeszcze nigdy nie umarłem

A mi się nie chce milionowy raz pisać komuś, czemu jem ryż z kurczakiem. Eh.

Ja teraz jem własnie, ale nic nie wmuszam:-))

mam paskudny nawyk, jeszcze się nim nie chwaliłem kurczaka smażę zawsze na minimalnej ilości smalcu - takiej, żeby mocno rozgrzany ledwo co się rozprowadził po patelni. Wtedy kładę kawałki, na których jest dużo przypraw. Chwilę na dużym ogniu, potem daję pokrywkę i zmniejszam, odkrywam, przewracam na drugą stronę i dalej smażę na wodzie, która [...]

no właśnie :) jak ja już jem tyle czasu tyle żarcia to się nawet nie chce szykować za bardzo - byle by zjeść i mieć odhaczone dlatego się cieszę jak rodzice coś zrobią na obiad to chociaż 1 posiłek jest smaczny hehe :-)

Kosta jem ip6 od 3 tyg, ale przerwę od saa tez zrobiłem. ogólnie nie miałem nigdy wywalonego żelaza pomimo że moje wyniki morfo to była istna tragedia, ponieważ tego nie kontrolowalem nigdy. w szpitalu przed upustem jak mi zrobili morfo to hemoglobina wyszla 19,9. Dwa dni po upuscie hemoglobina spadla do 19,1. Ip6 kupilem kilka puszek zanim [...]

jem normalny obiad, nie jestem na zadnej diecie poki co. rozpisana mam 1600 ale musze sie na nia nastroic psychicznie :P wiem, ze powinnam jaknajszybciej zaczac ja stosowac i postaram sie to zrobic w najbizszych dniach. tymczasem moje odzywiane wyglada tak, ze jem "poznym rankiem" sniadanie :/ pozniej obiad (zazwyczaj jakas zupa) i kolacje [...]

Tak wiem ja tez staram sie brac jedz w poj tylko czasmi nie mam czasu tego zjesc i jem bardzo malo w ciagu dnia .np orzez cale 8 h jem np 3 bolki grachamki i to mnie martwi bo miesnie nie maja jak rosnac

[...] że trzeba jeść co dają :P U mnie np dziewczyna aż sama mnie zaprasza gdzieś do restauracji, bo ma dość mojego jedzenia :D A ja twardo, że wolę zjeść w domu, bo wtedy wiem co jem. Ale coraz bardziej się przekonuję, żeby jutro zrobić sobie takiego cheata i pójść gdzieś do knajpy coś zjeść, oczywiście nie fast food ;) Takie sytuacje w kontaktach z [...]

[...] Dziś kolejne, matka nadal wierzy, że wykryją mi straszną chorobę spowodowaną moją "lekkomyślną dietą" heh :D ale te 11 jajek to chyba nie jesz całych :D? Tylko białka. Widzisz mama martwi się o Ciebie :P:P:P nie no, 11 jajek jem całych, calutkich, żadnego żółtka nie odrzucam, żółtko to skarbnica witamin jest i w ogóle samo zdrowie :-))

[...] i cebulką)+kasza+buraczki. Omnomnom 8-) Odstawiłem ta yerbe,nie dało się przyzwyczaić tego pić Nawet mój mąż się już przyzwyczaił. Może za mocną robisz? nie no, 11 jajek jem całych, calutkich, żadnego żółtka nie odrzucam, żółtko to skarbnica witamin jest i w ogóle samo zdrowie :-)) Wyrzucanie żółtek= zbrodnia. No i zachciało mi się [...]

Czesc, mam pytanie ponieważ mam straszną przemianę materii, przy wzroście 175cm ważę nie całe 60kg. Co zjem to do godziny pozbywam sie w WC :/. Ćwicze w domu mam ławeczke, sztangi, hantle mam zamiar iść na siłownie tylko nie wiem jak przytyć. Jakieś suplementy? ścisła dieta? ( jem dość dużo 4-5 posiłków dziennie dość kalorycznych choć ich nie [...]

[...] się ułożyć jakąś diete, ćwiczyć te 2 miesiące na mase? Później pewnie trochę tego spale ale nie wiem czy zabierać się za to, czy to coś da. Dodam że mam dobrą przemiane materii, obecnie sporo jem ale kg nie widać :P Czekam na odpowiedź czy zakładać temat z jakąś ułożoną dietą + ćwiczeniami czy lepiej odpuścić i ćwiczyć bez specjalnych planów ;)

[...] bez tłuszczu - szczególnie w górnych partiach ciała dodam,że codziennie rano biegam i mimo tego jak zdarzyły mi się kilka razy napady głodu to od razu tłuszcz przybywał.. jem dobrze,regularnie 6 posiłków dziennie,nie głodzę się jest to ok 1800 kcal. Czy jeśli zwiększę podaż kaloryczną i dodam 3 razy w tyg ćwiczenia siłowe uda mi się to [...]